Incluye 4 sesiones de 40 minutos cada una, aproximadamente.
¡Podes hacerlas cuando quieras, donde quieras!
Vas a encontrar una secuencia de ejercicios que te ayudarán a estar más fuerte, más ágil y más flexible física y mentalmente.
Sin impacto, vas a desarrollar la capacidad aeróbica, la fuerza, la agilidad y flexibilidad. Fortalececiendo y trabajando las cadenas musculares, enfocado en tu funcionalidad, vas a lograr sentirte mejor en las tareas que haces todos los días.
